Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

気付き

今年の抱負

2011年01月11日 · コメント(0) · 気付き

今日今年初の駅伝に行ってきました。 港北駅伝です。 6人1チームで4キロ、3キロ、4キロ、3キロ、4キロ、3キロです。 すごい早い学生がいっぱいの中我々おばさんチームも 気持ちだけは頑張りました。 相当太った私は過去走っ […]

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打ちたい方向にラケット面を見せて打つ

2010年11月19日 · コメント(0) · 気付き

当たり前のことなのだと思いますが、 私には難しいのです。 テニスは身体の回転運動で打つという イメージがぬぐいきれず、 ボールの飛んでいく方向と面の向きが違い、 ボールがどこに飛んでいくか見事に分かりません。 身体が回っ […]

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怪我

2010年11月14日 · コメント(0) · 気付き

世の中怪我を経験されている方々が殆どだと思います。 私の場合、左膝内側靭帯を伸ばし、半月板損傷、 そして駄目押しで11年前、前十字靭帯を切りました。 怪我を甘くみていた私も、流石にもう運動は出来ないと諦めかけました。 そ […]

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手に汗握る全国レディーステニス神奈川大会 代表決まる!!

2010年10月10日 · コメント(0) · 気付き

10月5日神奈川県横浜市にある三ッ沢公園で、 全国レディーステニス神奈川大会の、 神奈川県の代表を決める大会の準決勝と決勝が行われました。 先日にベスト4までが決まり、5日はその4ペアーのうち 3ペアーだけが県代表になれ […]

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インサイドアウト

2010年10月07日 · コメント(0) · 気付き

今日の先生のアドバイスは、 「インサイドアウトで打てばボレーもストロークもネットしない!」 ということでした。 サービスも同じ・・・インサイドアウトで打つ。 私は全てアウトサイドインの傾向があります。 今日もまた、それを […]

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バランス

2010年09月21日 · コメント(0) · 気付き

今回の藤本さんのレッスンで、自分が立っているときの 重心が親指側だということに初めて気づきました。 本当は小指側に重心がこなければならないそうです。 だからいくら痩せても、足のラインは醜いまま・・・・ おまけに痛い足を引 […]

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広背筋の意識

2010年09月20日 · コメント(0) · 気付き

先週のレッスンは 「広背筋を意識しなさい!」 でした。 「広背筋(わきの下から背骨にかけて?)を意識して、 腕を後ろに少し引き、 戻すのみ。腕は棒と思い、 ラケットを必要以上に前で動かしてはいけない」 という内容がメイン […]

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久々のラン

2010年09月18日 · コメント(0) · 気付き

今日久々(そうですねえ・・何カ月ぶりでしょう??) 走りました。昨日ランマニアの知り合いに会い 刺激受けまして・・・(*^_^*) 久々だったので無理せず、気楽に走ったら 10km70分もかかってしまいました。((+_+ […]

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広背筋・・・だけじゃない

2010年09月16日 · コメント(0) · 気付き

先日のレッスンで学んだことは、 広背筋という名前の筋肉の存在です。 それから肩甲骨です。 よく「肩甲骨を意識して走る」とか肩甲骨とはよく耳にします。 でも私は、今まで肩甲骨の場所を勘違いしてました。 こんな知識の無い私が […]

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負けた悔しさより出来た嬉しさ

2010年09月15日 · コメント(0) · 気付き

今日は久々テニスが面白くやれました。(*^_^*) 団体戦だったのです。 男ダブ(4組)と女ダブ(3組)の・・・ 先日の女ダブの試合で負けてしまい、 すごく落ち込んでいました。 何をどうしたらよいか解らないまま試合は ど […]

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