気付き | Team-PCS

今年の抱負

今日今年初の駅伝に行ってきました。港北駅伝です。６人１チームで４キロ、３キロ、４キロ、３キロ、４キロ、３キロです。すごい早い学生がいっぱいの中我々おばさんチームも気持ちだけは頑張りました。相当太った私は過去走っ

当たり前のことなのだと思いますが、私には難しいのです。テニスは身体の回転運動で打つというイメージがぬぐいきれず、ボールの飛んでいく方向と面の向きが違い、ボールがどこに飛んでいくか見事に分かりません。身体が回っ

世の中怪我を経験されている方々が殆どだと思います。私の場合、左膝内側靭帯を伸ばし、半月板損傷、そして駄目押しで11年前、前十字靭帯を切りました。怪我を甘くみていた私も、流石にもう運動は出来ないと諦めかけました。そ

１０月５日神奈川県横浜市にある三ッ沢公園で、全国レディーステニス神奈川大会の、神奈川県の代表を決める大会の準決勝と決勝が行われました。先日にベスト４までが決まり、５日はその４ペアーのうち３ペアーだけが県代表になれ

今日の先生のアドバイスは、「インサイドアウトで打てばボレーもストロークもネットしない！」ということでした。サービスも同じ・・・インサイドアウトで打つ。私は全てアウトサイドインの傾向があります。今日もまた、それを

今回の藤本さんのレッスンで、自分が立っているときの重心が親指側だということに初めて気づきました。本当は小指側に重心がこなければならないそうです。だからいくら痩せても、足のラインは醜いまま・・・・おまけに痛い足を引

先週のレッスンは「広背筋を意識しなさい！」でした。「広背筋（わきの下から背骨にかけて？）を意識して、腕を後ろに少し引き、戻すのみ。腕は棒と思い、ラケットを必要以上に前で動かしてはいけない」という内容がメイン

今日久々（そうですねえ・・何カ月ぶりでしょう？？）走りました。昨日ランマニアの知り合いに会い刺激受けまして・・・（*^_^*）久々だったので無理せず、気楽に走ったら 10km70分もかかってしまいました。((+_+

先日のレッスンで学んだことは、広背筋という名前の筋肉の存在です。それから肩甲骨です。よく「肩甲骨を意識して走る」とか肩甲骨とはよく耳にします。でも私は、今まで肩甲骨の場所を勘違いしてました。こんな知識の無い私が

今日は久々テニスが面白くやれました。（*^_^*）団体戦だったのです。男ダブ（４組）と女ダブ（３組）の・・・先日の女ダブの試合で負けてしまい、すごく落ち込んでいました。何をどうしたらよいか解らないまま試合はど