カテゴリー: セルフケア

1-3 足は身体の土台 毎日やってほしい足のケアについて、動画でも説明していますので参考にしてみてください。 1-4 痛いところは悪くない 第１章まとめ 健康を考える上で「手足」がとても大事。特に肘から先、膝から先。手足

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1-1 セルフケアは手足が大事！ 1-2 肩こりは手の指から治す？ セルフケアのコツ　第１章　これだけは知っておきたい身体のこと② へ続く

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