立ったまま肩甲骨をはがす

いつも参考にさせていただいている、 フィットネス総合研究所の土屋先生のブログの記事です。 →立って“肩甲骨”をはがす人 姿勢・うごき・健康・体力 通信 写真が載っていますので、見てみて下さい。 四つばい位などで、「肩甲骨

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技術とメンタル

関東オープンの疲れからか、梨状筋症候群になってしまいました。 疲れるとその人の弱いところに出る症状!! それが私は梨状筋症候群!! まあ今年は疲れるところまで頑張ったということで・・・(#^.^#) しかしゆっくり休養と

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最近思うこと

いつもの普通の生活を送れることが、本当に幸せだと。 普通に食事でき、睡眠をとり、家事をして・・・ 仕事や趣味にも時間を使えることが凄く 幸せなことだったと。 沢山の幸せに慣れてしまっていたと気づきました。 だから毎日を気

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東北太平洋沖地震

3月11日東日本巨大地震が発生しました。 謹んで地震災害のお見舞い申し上げます。 この度の地震で沢山の犠牲者がでたことに心痛めています。 お悔やみ申し上げます。 また被害に遭われた方々に、心からお見舞い申し上げます。 地

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ゆるゆる

先日年一回の女子連の県シングルス大会にでました。 3セットマッチの試合なのでやりがいがありますよね。 今回の試合で臨んだ私のテーマは「ゆるゆる」です。 「ゆるゆる」ってなあに??ですよね!(^^)! 要は、いかに緊張せず

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チベット体操

以前チベット体操を藤本先生から紹介して頂きました。 5種類の体操をを3回づつ、一週間ごとに5,7…と奇数回づつ増やし、 完成は21回づつ毎日1セット行います。 きちんとできると身体の中のデドックスができて、 地球のエネル

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ステップ(反応)

今日のレッスンはちょっと変わってました。 まずはボールのキャッチです。 もちろんラケットを持たずにです。 右に左に先生が投げるボールを追っかけていました。 (まるでワンちゃんになった気分) ボールを正面で取ること!! 常

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