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2013年5月指導者向けレベルアップ講習会

「こう伝えれば、よかったのか！」「これを、伝えてあげたい！」スポーツトレーナー理学療法士学校や地域のスポーツクラブのコーチお子さんにスポーツや運動を教えたいご家族の方など、スポーツや身体についての、指導を行う

「こう伝えれば、よかったのか！」「これを、伝えてあげたい！」学校や地域のスポーツクラブのコーチお子さんにスポーツや運動を教えたいご家族の方スポーツトレーナー理学療法士など、スポーツや身体について指導を行う方向け

アイシングのタイミング先生への質問テニスの中休みにアイシングをしようとしたら、「最後にした方がいいのでは？」と友達に聞かれた。先生の答アイシングには、2つの意味合いがある。傷めた筋肉を広がらないようにする

症状1 施術台に横たわったら右半身が浮いた感じがした。先生の一言：「骨盤のねじれ」施術腿の上に脹脛のせて、足の指を軽く外にもっていき、同じ側の腰を捻る。それだけで左右差が消えた！症状2 右足首、左膝痛、右ハム痛

これから、藤本先生に施術していただいた体験談や、今まで週１回受けてきました講習会の内容を、徒然なるままに記していこうと思っています。沢山の方々の参考になればいいなと。藤本先生の施術室では、これから講習会が沢山行わ

前回に引き続き、今回も呼吸についてのお話です。 →【コラム】身体は呼吸でつくられる（２）イメージで呼吸を拡げる基本的に、身体は、息を吸うときではなく、吐くときに動かします。息を吸いながら重いものを持ち上げるのは、

身体のどこで呼吸をする？皆さんは、呼吸というと、身体のどの部分でしていると思いますか？試しに、大きく息を吸って、吐いてみましょう。身体のどの部分を意識しましたか？ほとんどの人は、「胸からお腹」を意識したので

デスクワークから身体を守る最良の方法は、定期的に休んで身体を動かすことです。 →パソコンを使うときの身体の使い方のヒント（１）デスクワークから身体を守るには？そのためのパターンとして、 30分ごとに5分休憩をするとい

前回は、長時間同じ姿勢で座るデスクワークは身体への負担が大きい定期的に休み、身体を動かす！（歩く・伸びをするなど）立てない場合は、座ったまま伸びをしてみましょうと言ったことをお話ししました。次に考えるのが、「

長時間同じ姿勢で座ることは、身体を歪めてしまう大きな要因の一つです。特に、パソコンを長時間使う場合、ついモニターに頭を近づけてしまい、その姿勢で長時間過ごしてしまいがちです。すると、重い頭を支えるために、首や