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リフレッシュ

昨日久しぶりにお邪魔させていただきましたが、やはり今回も体も心もリフレッシュし、前向きな気持ちになりました！私はすぐに首がつったようになるのですが、どうしてそういう状態になるのかという事をわかりやすく教えていた

静かで深く、長い呼気は健康につながります。ブッダの教えでは、「息」という字は「自らの心」、つまり呼吸はあなたの心の状態を表すと言います。「吸う」ことは、ためる、独り占めする、執着すること。「吐く」ことは、執着を取

「呼吸」とは、文字通り吐いてから吸います。胸式呼吸では、吸ってから吐きます。これは西洋式で、体を動かすことを主体とするものです。一方、腹式呼吸では、吐いてから吸います。自分で気づかないうちに、息のしかたが「呼吸

今日のレッスンではボレーの復習をしてから、ストローク他教えて頂く予定でしたが、復習のはずのボレーが、納得いかず。ビデオに何度も撮りなおしチェックしながら修正を重ね、先生にも見本を見せてもらいながらやったのですが、

前回ボレーはかかとから・・・と、姿勢の大事さをお話しましたが、今日は「ラケットと身体の向き」についてお話します。皆さん初めてボレーを習った時どう教わりましたか？たとえば、フォアボレーの場合上半身右向いて（右肩が

意識を向ければ、良い姿勢というのは常に目の前にあります。「良い姿勢に」と心に決めた人は、世の中に良い姿勢の情報があふれていることに気づきます。しかしそれらは、意識する前にほとんど忘れられています。人間の脳は、意識

こんにちは。はじめまして（*^_^*）藤本先生にテニスレッスンして頂いてる富山です。（トミちゃんと呼んでください(^.^)）今日はボレーについて教わったこと、感じたこと書きます。皆さんボレーする格好はいつもどんな

この「講習会」カテゴリーでは、各種講習会の情報を掲載していきます。

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