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【コラム】テニス肘（テニスエルボー）になってしまったら？

前回は、テニス肘を防ぐということについてお話しました。 →【コラム】テニス肘（テニスエルボー）を防ぐには？今日は、テニス肘になってしまったときに気をつけたいことをお話しします。休ませる！テニス肘になるということは

呼吸は、生命維持に必要な活動の中で、唯一意思でコントロールできるものです。（心臓の鼓動はガマンして止めたりできません）皆さんも経験していることかと思いますが、呼吸は精神状態にも影響を与えます。呼吸についての知識

テニス肘は、多くの一般テニスプレイヤーを悩ませるケガの一つです。症状としては、「肘を伸ばしたまま手首を反らすような動き」をすると、肘の外側の骨（上腕骨外側上顆）のあたりが痛みます。「上腕骨外側上顆炎」という名

ここしばらく「トップページが表示されない」というご指摘をいただいていましたが、やっと原因がわかり、解決できました。ご不便をおかけしました。

胸鎖乳突筋は、首の側部にある筋肉です。この筋肉の不思議なところは、心とのつながりがあるところです。精神的に落ち込んでいるときなどには、この胸鎖乳突筋も異常に緊張している場合があることが知られています。なぜでし

私たちは日常を「触れる」意識で暮らしています。ものを取る。ものをつかむ。立つ。座る。ほとんどの場合、必要以上に力を入れてしまい、その度に自ら姿勢を崩しています。コップをつかむ実験してみましょう。机の上の手の届

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