Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導（テニス、野球など）、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

人気の投稿とページ

• 
  【コラム】胸鎖乳突筋のゆるめ方（２）胸鎖乳突筋と心のつながり
• 
  【コラム】胸鎖乳突筋のゆるめ方（１）まずは周りから
• 
  【コラム】手足が大事！（３）足の構造は二階建て
• 
  【コラム】足の小指側を使うには？
• 
  【コラム】朝風呂は健康？不健康？（１）朝風呂の良くない点とは？
• 
  【コラム】脱力できない人へのヒント（２）脱力のコツ
• 
  【コラム】睡眠の質を高める（４）起きた後にすると良いこと
• 
  【コラム】身体の後ろ側を使う（３）太腿の後ろを使う（ハムストリングス）
• 
  【コラム】大腰筋（２）　大腰筋は難しい？
• 
  【コラム】小指が大事！（２）足の小指が使えないと？