大腰筋とは何でしょう?
大腰筋は、お腹の奥深くにある大きな筋肉で、
太ももを上げる働きがあります。
腸骨筋と合わせ、腸腰筋とも呼ばれます。
(参考:大腰筋(だいようきん)、腸骨筋(ちょうこつきん))
![psoas_major 大腰筋](https://i0.wp.com/www.team-pcs.org/wp-content/uploads/psoas_major1.png?resize=320%2C367&ssl=1)
世界のトップアスリートは、
この大腰筋がとてもよく発達しています。
このことから、大腰筋をうまく使うことが、
高いパフォーマンスを発揮する秘訣として、
注目されています。
近年、雑誌や本などで、「体幹」という言葉を
よく見かけるようになりました。
身体の奥深くの筋肉をうまく使うことで、
身体に負担をかけずに、バランスよく
力を発揮することができます。
大腰筋についても、同じことが言えます。
しかし残念なことに、大腰筋を働かせるのは
簡単ではありません。なぜでしょうか?
次回はその理由をお話します。
→大腰筋(2)
Fujimoto