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【コラム】大腰筋(1) 大腰筋とは?

2011年01月17日 · コメント(0) · コラム

大腰筋とは何でしょう?

大腰筋は、お腹の奥深くにある大きな筋肉で、
太ももを上げる働きがあります。
腸骨筋と合わせ、腸腰筋とも呼ばれます。
(参考:大腰筋(だいようきん)腸骨筋(ちょうこつきん)

大腰筋

by Google Body

世界のトップアスリートは、
この大腰筋がとてもよく発達しています。
このことから、大腰筋をうまく使うことが、
高いパフォーマンスを発揮する秘訣として、
注目されています。

近年、雑誌や本などで、「体幹」という言葉を
よく見かけるようになりました。
身体の奥深くの筋肉をうまく使うことで、
身体に負担をかけずに、バランスよく
力を発揮することができます。
大腰筋についても、同じことが言えます。

しかし残念なことに、大腰筋を働かせるのは
簡単ではありません。なぜでしょうか?
次回はその理由をお話します。
大腰筋(2)

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