Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

【コラム】小指が大事!(1)足の小指、動かせますか?

2011年06月15日 · コメント(1) · コラム


足の小指、ちゃんと動かすことができますか?

手の場合、日常的に使いますから、
薬指や小指までちゃんと動かすことができます。
しかし足の指を、薬指や小指までに、
ちゃんと力を入れて握ることができますか?

☆小指を使えているかチェックする方法

ほとんどの人は、足は親指から中指くらいまでしか
意識していませんから、薬指や小指は機能が退化して、
きちんと動かせなくなってしまいます。

一方、足が小指まで使えていると、
足の指でうまく物をつかむことができます

もう一つのチェックのやり方は、
足の指の間に、手の指を入れてみることです。
日頃から足指を動かしていないと、
手の指がなかなか入りません。

これらが、足指を使えているかを簡単に見分ける方法です。

しかし、足の小指が使えていると、何がいいのでしょう?
使えていないと、何がいけないのでしょう?
次回は、この点について説明します。

Fujimoto

小指が大事!(2)足の小指が使えると何がいい?

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