ストレッチについて

先日、夏休みで時間が山ほどあったため、 ストレッチを3時間ほどだらだらやりレッスンに臨んだのですが、 身体にしまりがなく思うように動きませんでした。 先生に伺いましたら、 「スポーツする前は適度に緩めることは必要だが、

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ストレッチの重要性!!

今日のレッスンではボレーの復習をしてから、 ストローク他教えて頂く予定でしたが、 復習のはずのボレーが、納得いかず。 ビデオに何度も撮りなおしチェックしながら修正を重ね、 先生にも見本を見せてもらいながらやったのですが、

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