橈骨 | Team-PCS

【コラム】腕を力まずスムーズに操るコツ（３）　橈骨を使った腕の使い方

前回まで、橈骨を意識すると、腕の動きの質が変わることを説明してきました。今回は、腕を力まずに使うための、基本的なルールを紹介します。肩から下は親指、肩から上は小指を意識肘が肩から下にある状態では、腕は自由に

橈骨の使い方を実感するため、実験をしてみましょう。 ☆橈骨を抑える左手の肘と手首の中心あたりで、親指側を右手で真横から押してみると、細い骨があるのが感じられます。これが橈骨です。この骨を、右手の親指と人差し指

スポーツをする上で、腕は力みやすい部分です。つい腕に力が入ってミスしてしまった… そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？今回は、テニスや野球などのスポーツで腕を使うときに、知っていると良いコツをお話しします。