Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

2013年9月・10月Team-PCS講習会『走る』

2013年09月18日 · コメント(0) · 講習会

run-silhouette

  • 楽に、より速く走りたい
  • 故障しにくい走り方を教えたい
  • 身体の使い方を知りたい

このように方に向け、
『走る』をテーマとした
少人数制の講習会を行います。

一人でも多くの方に、正しい知識と技術が伝わることで、
身体の歪みやケガが減ってくれれば…と思います。

講習会には参加できない方にも、
役に立つ情報をお伝えしたいと思いますので、
お読みいただけるとうれしいです。

9月・10月講習会スケジュール

  • 9月24日(火) 19時〜21時
  • 10月8日(火) 19時〜21時
  • 10月22日(火) 19時〜21時

9月・10月講習会テーマ

9月・10月のテーマは、『走る』です。

  • 楽に、より速く走りたい
  • 故障しにくい走り方を教えたい
  • 身体の使い方を知りたい

といった内容について、お伝えする予定です。

「走る」ことについて参考になる情報は、これまでも
「コラム」のコーナーで取り上げてきました。
例えば、以下のシリーズです。

【コラム】手足が大事!(3)足の構造は二階建て
【コラム】身体の後ろ側を使う(3)太腿の後ろを使う(ハムストリングス)
【コラム】姿勢を良くするコツ(6)正しい姿勢で「動く」

走るとき、足には体重の何倍もの重さがかかります。
この足の使い方として大事なことは、
これまでも何度も触れているように、
「小指側を使う」ということです。

「身体の後ろ側を使う」ということも重要です。
基本的に、腿の前側の筋肉はブレーキ、
後ろ側の筋肉(ハムストリングス)はアクセル、
と考えてください。

これらのことは全て、正しい「姿勢」が前提となります。
頭が前に出てしまっては、いくら他のことに気をつけても、
身体への負担は大きくなってしまいます。

他にも、足の鍛え方、整え方など、
様々な観点から「走る」という動作について考えます。

日頃考える事もなかった、新しい視点を得る良い機会です。
身体の使い方、動作の本質を知りたい方の参加を、
お待ちしています。

※参加される方の希望に合わせ、
内容は変更することがありますので、
あらかじめご了承ください。

講師

Team-PCS 藤本 雅章

  • 高校野球県大会で決勝へ進出
    複数の大学から声がかかる中、日大野球部へ入部
  • 一学年300人という部員数の中、一年生から試合に出場
    100m10秒台の俊足を活かし、優勝に貢献
  • 三年では、後にプロ入りする面々の中、
    東都六大学野球打率2位の成績を残す「安打製造機」
  • 卒業後、プロ球団からの誘いもある中、父が経営する会社へ
    仕事の合間をぬって身体についての知識、技術を高める
  • 退社後、トレーナーとして独立
    Jリーグ選手やプロテニスプレイヤーの
    専属トレーナーとして活躍
  • 現在は二子玉川に拠点を置き、
    一般プレーヤーからプロ選手まで、幅広いクライアントへ、
    施術、身体の知識・技術の指導を行っている

「第一線の野球で培った身体の使い方」
をベースに、様々な理論やトレーナーとしての経験を加え、
「どんなスポーツにも応用が効く身体の使い方」
を日々研究しています。

以下は、過去に行った講習会の様子です。

講習会の部屋
seminar1
seminar2

講習会に参加された方の感想

先生が部分ではなく、全体のつながりを
よくわかっていらっしゃることがよくわかり、
非常に納得のいく説明をうかがうことができました。

ただ口頭で言われたら
“そんなこと、わかっている!”
と思うところを、動画で確認して頂き、
わが身の姿がよくわかりました。
同時にクライアントの気持ちも
少しわかった気がしました。

その他のお客さまの声はこちらです。
お客さまの声 | Team-PCS

9月24日(火) 19時〜21時

  • テーマ:『走る』その1
  • 場所:Team-PCS(アクセス
  • 人数:最大5名
  • 料金:1万2千円(初回:8千円、特別料金あり*)

10月8日(火) 19時〜21時

  • テーマ:『走る』その2
  • 場所、人数、料金:同上

10月22日(火) 19時〜21時

  • テーマ:『走る』その3
  • 場所、人数、料金:同上

各回は独立した内容ですので、
一つだけでも受講いただけます。


Team-PCSに初めていらっしゃる方は、
特別料金8千円で受講いただけます。
申込み時にお知らせください。

また、学校のクラブ活動など、教育機関の関係者も、
特別料金8千円で受講いただけます。
こちらも申込み時にお知らせください。

講習と実習を交えながら進めていきます。
動きやすい服装をご用意ください。
(着替えスペースあります)

体幹、膝、肩、首どんな部位でもOKですので、
あなたが抱えている課題をお持ちください。
より有意義な時間となるかと思います。

Q & A

Q:持ち物は何が必要ですか?

受講当日は、以下のものをご持参ください。

  • 動きやすい服(Tシャツ、ジャージなど)
  • メモをとられる方はメモやノート、筆記用具
  • 必要に応じて、タオル、水分補給の飲み物など

女性の方も、着替えられるスペースがあります。

 

参加申し込み

終了しました。

参加を希望される方は、講習会前日までに
メール、または下の申込みフォームにてお願いします。

メール

info(あっとマーク)team-pcs(どっと)org
まで、以下の内容を記入したメールをお送りください。

  • 題名
    『9/24「走る その1」講習会参加申し込み』
    『10/8「走る その2」講習会参加申し込み』
    『10/22「走る その3」講習会参加申し込み』
    のいずれか該当するもの
  • 本文
    お名前:
    電話番号:
    メールアドレス:
    ご職業:
    初参加: はい / いいえ
    その他(講習会で学びたいことなど):

以下の申込みフォームもご利用いただけます。

確認の上、折り返しご連絡致します。

※お電話でもお受けできますが、施術中など、
電話に出られない場合がありますので、
予めご了承ください。

なお、満員となった場合には、
お断りさせて頂くことがありますので、
予めご了承ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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