Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

セルフケア

セルフケアのコツ 第1章 これだけは知っておきたい身体のこと②

2022年09月09日 · コメント(0) · セルフケア

1-3 足は身体の土台 1-4 痛いところは悪くない 第1章まとめ 健康を考える上で「手足」がとても大事。特に肘から先、膝から先。手足が整っていないと、他の部分をケアしても、すぐに元に戻ってしまう 首や肩の凝りを治すには […]

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セルフケアのコツ 第1章 これだけは知っておきたい身体のこと①

2022年09月09日 · コメント(0) · セルフケア

1-1 セルフケアは手足が大事! 1-2 肩こりは手の指から治す? セルフケアのコツ 第1章 これだけは知っておきたい身体のこと② へ続く

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