施術

耳下斜め前辺りから下に向けて緩めて頂いた。
（滅茶苦茶痛かったです）　

先生は解剖学の筋肉を狙うというより、
感覚で手が自然と治すべき場所に動くそうです。
神業！

感想

結局歯が痛く、そちら側では噛む事が出来ず、
動かさなかった為に違う場所に
痛みがきてしまったのだと気付き、
今回も動かさないことの恐ろしさを体験してしまいました。

後日談

歯は虫歯がかなり進行しており、
治療の際に神経が出てしまったので、
神経を抜こうか、お医者様が迷いましたが…

人間の慣れ？再生能力は凄く、
次第に痛みが消えていき、
抜かずに経過観察になりました。

歯もとても大事！

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症状

左膝の腫れ、膝裏・・
特に大腿二頭筋の停止部（外側）に痛みを感じた。

施術

足底（足裏）薬指の付け根から踵にかけての場所①が
押されると痛く・・・要は使えていなかった。（私の場合）
（人によってはこの場所①を緩めてあげることにより、
腰痛が治ったりすることがあるそうだ）

この部分①を押されると痛みを感じた膝裏に繋がり、
足底①をほぐし、あとは操体法で膝裏の違和感を取り除いて頂いた。
滑った時に左膝が中に入り、負荷がかかり痛めたのだろうと。

対処法

スポーツをするときは膝のテーピングの他、
足首（踵）もきちんと真っ直ぐになるように
テーピングをするようにと。
あとは決められたストレッチを行う。

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先生への質問

上腕三角筋(力こぶの裏側の筋肉）が痛いという
友人がいましたが・・・何故痛くなるのでしょう？

先生の解説

腕をあげるときには、
肘が肩より上まであがるようにしておかないと、
肘から下、手首だけの運動になってしまう。

上腕二頭筋（力こぶの筋肉）が前を向いた状態で
肘を肩よりも上げれば、肩甲骨を使える。
ボールを投げる動作なども簡単にできる。

自然に出来る人は、その過程を説明できない。
しかし、出来ない人は、間違った解釈、使い方をして体を痛める。

前鋸筋や小円筋など、使うべき筋肉を使わずに腕を上げようとすると、
使うべきでない三角筋に負担がかかり、肩が悲鳴を上げる。

痛みの本当の原因は他の場所にある。

☆物を持つとき
上腕二頭筋が正面を向いた時と、横を向いたとき
・・・当然前を向いた時の方が楽。

☆インサイドアウトかアウトサイドイン
・・・ゴルフでもよく聞く言葉
・・・インサイドアウトが自然な動き。

☆筋肉が痛くなる現象
使わないから伸び縮みしなくて硬くなる
→　動かなくなる
→　血流悪くなる
→　ますます動かなくなる

運動している人はβエンドルフィンが出るため、
痛みがあっても運動できる。
脳に痛くないよと思わせている
・・・だから大丈夫。恐れず適度に動きましょう！

関連：
・【コラム】腕を力まずスムーズに操るコツ（４）上腕二頭筋（力こぶ）を前に向ける
・【コラム】原因と結果（１）　痛いところは悪くない？）

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先生への質問

テニスの中休みにアイシングをしようとしたら、
「最後にした方がいいのでは？」
と友達に聞かれた。

先生の答

アイシングには、2つの意味合いがある。

1. 傷めた筋肉を広がらないようにする
   （食物は老化を防ぐ為に冷凍する）
2. 次に温まるまでの準備期間

2は、アイシングをすることで、
脳から体温に戻すように指令が出て、
急激な血流増加でエネルギーが生じることを利用する。

現在では、野球のピッチャーは、
イニングの合間にも肩をアイシングしている。
（以前は試合が終わった後だけだった）

運動が終わってから冷やすのも良いが、
休むたびに冷やすのもよし。
年齢も関係するかな？

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施術台に横たわったら右半身が浮いた感じがした。

先生の一言：「骨盤のねじれ」

施術

腿の上に脹脛のせて、足の指を軽く外にもっていき、同じ側の腰を捻る。
それだけで左右差が消えた！

症状2

右足首、左膝痛、右ハム痛。見事にクロスの痛み

施術

右膝下など、手技でいろいろな腱の停止部を緩めて頂いたところ、
右足の甲が緩み、これだけで全ての場所が楽になった！

また、肋骨の横（前鋸筋）を緩めると、
上半身横のラインの縮みが治り、
結果として前腿の引張りが改善され、膝も楽になった！

感想

体は繋がっている。
痛い場所を触らずとも、引っかかりの原因となっている部分を
緩めてもらうと、滞りなく流れていき、体は楽になる。

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藤本先生の施術室では、これから講習会が沢山行われますので、
是非参加してみてくださいね。
今までの疑問点、全部解決しちゃいます！

文章では伝わらないこともあります。
是非、直接先生の言葉と手技から感じ取ってください。
百聞は一見にしかず！です。

まず自己紹介から。

略歴

先生の施術を受け始めて8年。
ファシャワーカー（筋膜リリース）資格取得後、勉強・活動中。

怪我

• 右足首捻挫10回ほど
• 左膝半月版切除
• 内側靭帯を伸ばして前十字靭帯断裂後再建手術、15年経過

次回から、施術体験と講習会の内容について、
書いていきたいと思います。
よろしくお願いします。

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