人のやることは、手間取るものです。
3年、5年で色づいて、10年経って一通り、
実りくるのは20年と言います。

私も60年、色々なことに気づき、
もうこんなに気づいたのだから、
もう何もないだろうと考えたこともありますが、
とんでもない話です。

死ぬまで気づきを繰り返し続けて、
自分を気づきによって磨いています。

Fujimoto

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「健康」という字は、
にんべんに建物
康はやすらか

つまり
「人間という建物が、問題なくやすらかであること」
と読めます。

体のシステムは「動くこと」によって活性化されます。
現代人は、便利なあまり、動くことが少なくなりました。
その結果、動きがにぶく、歪みによる痛みを引き起こしています。

体は本当に良くできています。
本来あるべき位置にないと、
筋肉はその役目を果たせません。

「筋肉」に適切な「動き」という刺激を与えれば、
本来の動きを思い出します。

Fujimoto

→【コラム】気（５）　気づき続ける

The post 【コラム】気（４）　気づきから築きへ first appeared on Team-PCS.

人間の脳内で行われる処理は、
すべて気づきを持っているわけではありません。
むしろ気づきを伴わずに進行します。

気づきとは学ぶことです。
教わるのではなく、学ぶということです。
気づきは前に進むことです。
進化し、成長することです。

しかし人は、成長の前に退化することがあります。
これは気づきの前段階です。
退化を繰り返しながら気づきます。
痛い目に合うと気づきやすいです。

人は、前に進むだけではなく、
後退したりして成長していきます。

呼吸を意識することで、気づきやすくなります。
まずは些細なことに、だんだんと大きなことに。
いきなりではなく、だんだんと、です。

ほんのちょっとしたことから、
「違う」ということを感じることが大切です。

小さなことに「違い」を感じているということは、
すごく繊細なことに「気づいている」ということなのです。

「感じ」を大切にして下さい。
その「感じ」をはっきり意識できるようになったら、
前進し、成長していることです。

気持ちを込めて、吐く方に焦点を合わせると、
心は落ち着いて、穏やかになって、
心の変化も気づきます。

呼吸によって心が透明になっているときの気づきと、
濁ったままのときの気づきとでは、
気づきの深さが違います

Fujimoto

→気（４）　気づきから築きへ

The post 【コラム】気（３）　気づき Awareness first appeared on Team-PCS.

人間は2つの心を持っています。

1．良心の心

感謝の心
愛の心
穏やかな心
落ち着いた心
謙虚な心
→心が透明

2．自分さえよければいい心

不安な心
心配な心
怒りの心
グチを言う心
憎しみの心
妬みの心
→心が濁っている

心の状態は呼吸に現れますから、
呼吸を意識するということは、
自分の心を意識することになります。

意識は心。
まずは意識を向ける。
意識を向けることは
心を向けること。
気持ちを向けることです。
自分の自然な呼吸に意識を向けます。

呼吸に焦点を。
心を呼吸に向け、呼吸をひとつに。
意識を吐く方に。
吐く方だけに焦点を。

Fujimoto

→気（３）　気づき Awareness

The post 【コラム】気（２）　意識すること first appeared on Team-PCS.

・細かくて高い波動
意気(心意気)
景気
雰囲気
元気

・低い波動
意気消沈
不景気
病気
悪い雰囲気

微細な波動を取り入れると、
自分の粗い波動が細かくなります。

時には腹が立ったり、不安になることもあるでしょう。
そんな気持ちから抜け出すきっかけは自分の中にあります。

「感謝」という字を見て、
自分に気持ちを切り替える基礎を作ります。

Fujimoto

→【コラム】気（２）　意識すること

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