不甲斐ないことにエルボになってしまいました(>_<) まあ原因はいろいろありますが、先生に治療してもらい、 今はだいぶ良くなりました(#^.^#) エルボになった時にボレーをしようとすると、 痛いだろうなぁ～とどうしても手を縮こめてしまい、痛さ倍増でした。 先生に相談して、みて頂ける（レッスン）ことになりました。 先生曰く、正しい打ち方をすれば痛くないはず・・・と((+_+)) まずは一番痛いと思ったバックボレー！！ ラケットを立てて、手を前に出すこと！！振らないこと！！ どうしても右手を身体の方に引き寄せてしまうので、 左手でラケットを持ち、前に突っ張るイメージでセット。 そこに右手を添えてラケットを右手に持ち替え、 そのまま足を運んでボールにミートする！！ すると手に負担なくボールも良い感じでした。 少し感じ掴んだところでセットをもう少し高くして、もっと前に打点を 持っていこうと意識しました。 時々ラケットを倒してしまうと、やはり痛みがあります。 ラケットを立てることがいかに大事か、身体が教えてくれているようでした。 なにしろ、駄目な打ち方だと痛みを感じるからです。 言われた通りに打っていたら良い感じです。 なんだかいつもより良いボレーと気分も上々(^^♪ さあ次はフォアボレー！！ フォアも同じようにと右手を前に出し、手が落ちないようにと左手を 添えて打ってみました。手にも響くし、バックボレーのように 上手くいきません。何故？と試行錯誤していたら、 先生からアドバイス！！ 「もっと肩甲骨を使って」と・・・ そうだ！！　添えていた左手を添えたままにしていたので、 背中が丸くなっていたのです。 左手を意識的に肩甲骨でブロックするようにしました。 すると右手の肩甲骨も入りブロックできるのです。 あとはバックボレーと同じ要領で足を前に出して・・・ 上手くいきました。当たり良し！！我ながら良いボレーです。 普段からそうしなければいけなかったことなのに、 すっかり忘れてしまっていました。 今回は、エルボになったことで修正できたのです。嬉しい(^^♪ 何度か良いボレーしてたら、痛みがあったことなどすっかり忘れてやってました。 良かった！！良かった！！ ｂｙ　とみちゃん

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その間色々なことがあり、何度となく
「テニス、もういいかな？」
と諦めかけたこともありました。

藤本先生は
「亀の歩みで何年かかっても、
目指すものを自分のペースで続けていけば、
いつか必ず出来るときがきます！」
と励ましてくださいました。

私はレッスンで「こうしなさい」と言われたときに、
なかなか忠実に真似をすることができません。
反抗しているわけではなく、本当に理解できず
同じようにやろうとすると腕がきつくなる…
自分の身体では厳しいと思い込み、
半信半疑のまま試みていたようです。

先日のレッスンで、まずボレーの練習
「両肘を高い位置にセットして左手小指を意識、
ボレーは腕を伸ばし身体の正面で相手にラケット面を見せて、
キャッチするように打つ！その他細かいことは考えないでよし」

と、かなり今までよりsimpleに言われ、
忠実にその通りにやりましたら、
いつものような急速を殺して、どこに飛んでいくか
分からないボールではなく、
綺麗な弾道と優しい手の感覚のあるボールが飛んでいきました。

びっくりやら嬉しいやら・・・５年間で初めての瞬間でした。
「やっとできたね！今日は記念日」
と温かい先生の一言を頂きました。

理由は何かしら？と考えました。
前日のレッスンで、レッスン生の方が
私の動画を山ほど撮ってくださいました。

★久しぶりの自分の打ち姿でしたので
一晩中何度も何度も見直して、よくなったところ、
まだまだのところをチェックしました。

★先生のボレーの打ち姿をともかく目に焼きつけ、
イメージを叩き込みました。

★腰痛ベルトを巻き、前傾にならないように
仙骨が地面に垂直な意識を常に持つようにしました。
細い紐ですと動いてしまうのですが、
ベルトのおかげで丹田や常に自分の軸が真っ直ぐか意識でき、
同時に水分取りすぎで冷えた身体も保温でき一石二鳥でした。

★今までの身体のことを含めた勉強の積み重ねも
少しあったかと思います。

不思議なことに、その日は綺麗に腕が伸びたようで、
ストロークも打ちやすく、
ずっと悩んでいましたサーブのトスも、
左腕の伸びで真っ直ぐ上がり。
長～い混沌とした沼から飛び出せた感じでした。
１つのことで、正の連鎖が・・不思議です。

人に伝えることは本当に難しいですが、
藤本先生が１つずつ紐解きながら
根気強く教えてくださったことに、
ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。

8/27は第一回目の私のテニス記念日でした。

T.Shirogane

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皆さん初めてボレーを習った時どう教わりましたか？
たとえば、フォアボレーの場合
上半身右向いて（右肩が後ろで左肩が前にでる感じ）から
ラケットを少し斜めにして、上から下へとすべらす感じに・・・
なんてならいませんでした？(^J^)
しかも顔を残して・・・なんてね(^.^)

私の知り合いにも、いまだに忠実にそのことを守り抜き
いまでもキチンと顔が横に残ってる方がいらっしゃいます。
ポーズも決まり、ボレーも決まったと思ったら
ボールがかえってきました。さあ大変。
もう次の動作に間に合わないのです(>_<)

私も実は近いものがありました（*^_^*）
後ろから勢いつけて打つと
パーンといいボールがいくような気がして・・・

先生は「一切横は向かなくていい」とおっしゃいます。
常にただ前をむいて打ちなさいと・・

衝撃でした。
前むいたままでいいボールがうてるとは思わなかったからです。
しかもラケットはまっすぐたてたままでいいというのです。

びっくりですよね。
でも数々教えて頂いていることの信用性から
（こんなこと言ったら怒られそうですが・・）
やってみることにしました。（*^_^*）

でもなかなか上手くいきません(>_<)
しなくていいと言われているのに横むいてしまったり
ラケットはたてたままでいいはずなのに横から振ってしまうのです。
身に付いた癖を直すのは根気がいりますね(T_T)

もう何度もレッスンしていただいてますが、
ようやく時々ではありますができるようになりました。

まっすぐ前を向いてラケットを立てて、
そこに前回の話の通りかかとから足をしっかり出せば
ボールは回転がかかり、いいボールになるのです。
次の動作にも慌てずにいけます。

ビデオにとってもらってわかったのは
正しく打てた時は姿勢がいいのです。
軸がぶれず見た目も綺麗！！

今までのだと、前かがみになったり横にふらふらしたり
とにかく頭の位置がさだまりません。
言われた通りにやれた時は、正しく構えた形から
あまり変化なく身体が前に移動するだけです。
こんな簡単にみえることが実は大変だったのですね。

ちなみにまっすぐにたてたラケットは
ヘッド（ラケットのてっぺん）はそのままで
グリップエンド（握っているところ）を
足と一緒に前にだす感じです。

振るイメージはなくして下さい。
常にラケットは立てたままで始めるのがいいでしょう。
皆さんもぜひやってみて下さい。

ストロークも実は立てて構えるといいのですよ(^O^)／
次回はストロークの話しましょうかね(^。^)y-.。o○

ｂｙトミちゃん

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こんにちは。はじめまして（*^_^*）
藤本先生にテニスレッスンして頂いてる富山です。
（トミちゃんと呼んでください(^.^)）

今日はボレーについて教わったこと、感じたこと書きます。
皆さんボレーする格好はいつもどんな感じですか？
自分のボレー姿をイメージしてみて下さい。
しっかりラケットはたてて身体の中心にセットして、
腰を落とし、ひざをまげて・・・
ボールに対しては踏み込んで打つ！！
こんなイメージでしょうか？

その時に意識してもらいたいのは、足の裏のどこに重心があるかです。
いつも姿勢、軸の大切さを言われている私は、ひざが出すぎないよう、
インパクトの時に身体もラケットも寝ないよう、注意していたつもりでした。

しかし、どうしても打った瞬間身体が斜めになったり、頭がおちてると
指摘されるのです。もちろんボールもよくありません。

そこでどうしてなのかと、ただまっすぐに立ってみました。
すると重心がかかとではなく、指まではいかないにしても
指とつちふまずの間あたりに重心がきてることに気付きました。
常に正しい姿勢はかかとに重心があることだと教わっていたのに(>_<)

そこで先生に重心がずれてますと話したら、即効重心修正方法を
教えてくれました。簡単です。
手を上に伸ばし空を見上げる感じでしょうか(^.^)
数十秒やったら重心がかかとにきました。

それからもう一度ボレーをやってみたら、
すごく良いボールがうてました(^O^)／
あら不思議！！身体の軸も崩れず頭もお辞儀せずいい感じです。
これで私もボレー美人？？
忘れないようにしなくっちゃ！！

身体の重心を数センチ修正しただけなのにね。
て、いうことは逆に少しのバランスのずれが影響する！！ってことですね。
試合の間とか疲れてきたときにバランスチェックするのもいいかもしれません。
ボレーはかかとから・・・

まあ他にもいろいろ大事なことがありますが、少しづつ
教わったことを私なりの解釈で感じたことを
皆さんにこれから伝えていければと思ってます。
宜しくお願いします。

トミちゃんでした(^。^)y-.。o○

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