Ohta | Team-PCS

【コラム】不安に負けないために

Team-PCS — Wed, 01 Jun 2011 23:00:06 +0000

東日本大震災は、あまりに多くの犠牲を伴いました。
何万人という犠牲者の方の数、収束が見えない原発の事故など、
先が見えない不安は、多くの人の心に暗い影を落としています。

不安は、体にも影響を及ぼします。
特に顕著なのが、呼吸に対する影響です。
背中や肩が丸まり、息をしっかりと
吐くことができなくなります。
その結果、呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸は、エネルギーの源です。
しっかりと呼吸をすることは、
生きていく上で非常に重要なことです。

心と体はつながっています。
暗い気持ちが体に悪い影響を及ぼすのと同様、
体に働きかけることで、心にも良い影響を
及ぼすこともできます。
それにはどうしたらよいでしょうか？

簡単で、かつ効果が高いものとして、
「胴体力」の3つの体操を紹介します。

肩から骨盤の下までを胴体とみなし、

の3つの方法で胴体を動かします。
やり方については、以下のサイトや書籍をご参照ください。
→飛龍会オフィシャルホームページ：3つの動き

posted with Socialtunes at 2011/06/02

この3つのエクササイズで、
胸、背中、脇腹、お腹など、
胴体の大きな筋肉を動かすため、
呼吸がしやすくなる効果があります。
また、場所も道具も必要ないので、
いつでも簡単にできます。

被災されている方の中には、
体を動かす機会が少なくなることから、
エコノミー症候群になってしまう方も
いらっしゃるそうです。
無理のない範囲で体に働きかけることで、
心も体も強く保たれることを願っております。

Ohta

Team-PCS — Wed, 10 Nov 2010 23:00:33 +0000

身体に何か問題が起きたら、原因は何かを考えてみましょう。
痛みは身体からのサインなのですから。

身体の一部を酷使しませんでしたか？
長時間、正しくない姿勢で過ごしていませんでしたか？
わからなかったら、藤本に聞いてみましょう。
たちどころに答えてくれるはずです。

身体の問題を原因から解決するには、時間がかかります。
身体の歪みは、その人が何十年もかけて作り上げてきた、
動きのクセの集大成なのですから、仕方ありません。

しかし正しい知識を方法をもってすれば、
必ず良い方向に進むことができます。
正しい身体の使い方をしていれば、
長い間運動を楽しむことができます。
そして何より、健康であれば快適に生活することができます。

「ローマは一日にして成らず」
しかし、遅すぎるということは決してありません。

Ohta

Team-PCS — Sun, 07 Nov 2010 23:00:48 +0000

体に痛みが出た場合、痛いところが悪いとは限りません。

藤本がクライアントさんを診る場合、
いきなり痛みのある部分に施術をすることはほとんどありません。
（外傷の場合は別です）
その原因となる部分を見つけ、そこから原因を取り除いていきます。
それは、患部からかなり遠い部分であることもあります。

しかし人間、痛みがあるとすぐに解消したくなります。
確かに、早く患部の痛みが無くなった方が、
気分はよいかもしれません。
しかしいずれ、同じことが原因で痛みが再発してしまいます。
対症療法では、「問題の解決」にはならないのです。

問題を解決するには
「正しい身体の使い方ができるようになること」
が大切なのです。

Team-PCSでは、
「正しい身体の使い方」
を皆さんにお伝えしていきます。

Ohta