Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

【コラム】足の小指側を使うには?

2014年05月19日 · コメント(0) · コラム

足の構造は二階建てになっています。 一階部分が、小指と薬指。 二階部分が、残りの3本です。 →【コラム】手足が大事!(3)足の構造は二階建て 歩くときも、体重の流れは、 踵の外側から小指側へ進み、 その後に親指側に移りま […]

[続きを読む →]

タグ : ·

2013年6月指導者向けレベルアップ講習会

2013年05月30日 · コメント(0) · 講習会

「こう伝えれば、よかったのか!」「これを、伝えてあげたい!」 学校や地域のスポーツクラブのコーチ お子さんにスポーツや運動を教えたいご家族の方 スポーツトレーナー 理学療法士 など、スポーツや身体について指導を行う方向け […]

[続きを読む →]

タグ : ·

【コラム】日々の生活の中で身体を変える(1)眠っている足の機能

2013年05月25日 · コメント(0) · コラム

足 / iandeth 「足」は、立つときや歩くときに全体重を支え、 身体全体の土台である大切なものです。 以前のコラムでも説明しました通り、 足は、身体全体の調子をも左右します。 →【コラム】手足が大事!(1)手足が大 […]

[続きを読む →]

タグ : ·

【コラム】故障しにくい身体の使い方(2)膝への負担が少ない足と膝の使い方

2012年06月06日 · コメント(0) · コラム

以前のコラムで、 「足の骨の構造が二階建てになっている」 ということ、そして 「一階部分の小指+薬指側を使うことが大事」 ということをお話しました。 →【コラム】手足が大事!(3)足の構造は二階建て 今日は、 身体への負 […]

[続きを読む →]

タグ : ·

【コラム】手足が大事!(3)足の構造は二階建て

2012年05月07日 · コメント(0) · コラム

足は身体の土台です。 足の使い方に無理があれば、 いくらその上に乗っている身体で バランスを取ろうとしても、 カバーすることはできません。 足を正しく使えること。 これはスポーツだけでなく、 日常生活を過ごす上でも 非常 […]

[続きを読む →]

タグ : ·

【コラム】手足が大事!(2)「手」をケアする3つの方法

2012年04月23日 · コメント(0) · コラム

前回は、身体を正しく使う上で、 手足が大事である理由についてお話ししました。 1. 手足が凝っていると回復しにくくなってしまう 2. 足は身体の土台である 3. 手足をうまく使うことで身体全体を使える 手は、足と同じく重 […]

[続きを読む →]

タグ : ··

【コラム】手足が大事!(1)手足が大事である3つの理由

2012年04月16日 · コメント(0) · コラム

身体を正しく使う上で、 実は「手足」はとても重要な部分です。 (ここでは言う「手足」とは、おおまかに 手首から先、足首から先を指します) こののシリーズでは、 手足の重要性についてお話していきます。 まず、なぜ手足が大事 […]

[続きを読む →]

タグ : ··