Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

皮膚

【コラム】耳を引っぱると身体がほぐれる

2013年08月15日 · コメント(0) · コラム

今日は「耳のケア」についてです。 肩や首が凝っているとき、 首をグルグルと回したり、 グイグイとマッサージしたくなります。 そこでオススメなのが「耳のケア」です。 耳には全身のツボがあるそうで、 耳を引っぱるだけでも、か […]

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【コラム】ストレスに負けないために(2)緊張性頭痛の対処法

2011年08月19日 · コメント(0) · コラム

「頭痛」と一言で言いっても、様々なものがあります。 ここでは、ストレスなどが原因で起きる、 緊張性頭痛に限定してお話しします。 ・緊張性頭痛はなぜ起きる? 緊張性頭痛は、 精神的、身体的なストレスにより引き起こされます。 […]

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【コラム】皮膚から身体を整える(4) 皮膚から身体に働きかける2

2010年12月30日 · コメント(0) · コラム

前回は、皮膚が動きにくくなっている部分に 手で触れているだけで、身体が反応して 自分から調子を整える、ということをお話しました。 しかし、あまりにも凝っている部分は、 触っていても、すぐには反応がないことがあります。 そ […]

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【コラム】皮膚から身体を整える(3) 皮膚から身体に働きかける1 

2010年12月27日 · コメント(0) · コラム

身体の調子が悪い部分は、 皮膚が動きにくくなっています。 逆に、皮膚に働きかけることで、 その部分の調子を整えることもできます。 皮膚が動きにくいと、つい力でグイグイと、 強引に動かしたくなってしまいます。 凝っている部 […]

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【コラム】皮膚から身体を整える(2) 皮膚はつながっている

2010年12月22日 · コメント(0) · コラム

皮膚は、全身でつながっています。 体のある部分で皮膚が動かなくなると、 他の部分も引っ張られてしまい、 動きにも支障が出てきます。 例えば、背中や腰の調子が悪くなり、 皮膚が動かなくなると、 つながっている肩の皮膚も引っ […]

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【コラム】皮膚から身体を整える(1) 皮膚で身体の調子がわかる?

2010年12月20日 · コメント(0) · コラム

皮膚が体の動きにも大きく影響している… と聞いたら驚くでしょうか? 骨や筋肉については考えても、 皮膚を気にする人は少ないでしょう。 しかし皮膚も、とても大事な部分なのです。 凝りがあるなど、調子が悪い部分は、 皮膚が押 […]

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