Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

橈骨

【コラム】腕を力まずスムーズに操るコツ(3) 橈骨を使った腕の使い方

2011年04月27日 · コメント(0) · コラム

前回まで、橈骨を意識すると、 腕の動きの質が変わることを 説明してきました。 今回は、腕を力まずに使うための、 基本的なルールを紹介します。 肩から下は親指、肩から上は小指を意識 肘が肩から下にある状態では、 腕は自由に […]

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【コラム】腕を力まずスムーズに操るコツ(2) 橈骨と尺骨の実験

2011年04月21日 · コメント(0) · コラム

橈骨の使い方を実感するため、 実験をしてみましょう。 ☆橈骨を抑える 左手の肘と手首の中心あたりで、 親指側を右手で真横から押してみると、 細い骨があるのが感じられます。 これが橈骨です。 この骨を、右手の親指と人差し指 […]

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【コラム】腕を力まずスムーズに操るコツ(1) 橈骨を意識する

2011年04月18日 · コメント(0) · コラム

スポーツをする上で、腕は力みやすい部分です。 つい腕に力が入ってミスしてしまった… そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか? 今回は、テニスや野球などのスポーツで腕を使うときに、 知っていると良いコツをお話しします。 […]

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