Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

小指

【コラム】小指が大事!(3)足の小指が使えるようになるには?

2011年07月03日 · コメント(0) · コラム

足の小指まできちんと使えることは、 体の持つ力を発揮する必要条件です。 しかし普通の人は、足の小指まで使えていません。 しかしそれも当然のことです。 舗装された平らな道を歩く現代人には、 足の薬指、小指までをフルに使って […]

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【コラム】小指が大事!(2)足の小指が使えないと?

2011年06月17日 · コメント(0) · コラム

前回は、足の小指が使えているかどうかの 見分けかたを説明しました。 今回は、足の小指が使えていないと、 何が起きるのかを説明していきます。 ○膝への負担 手で物を持つとき 「親指〜中指はできるだけ軽く握り、薬指と小指で持 […]

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【コラム】小指が大事!(1)足の小指、動かせますか?

2011年06月15日 · コメント(1) · コラム

足の小指、ちゃんと動かすことができますか? 手の場合、日常的に使いますから、 薬指や小指までちゃんと動かすことができます。 しかし足の指を、薬指や小指までに、 ちゃんと力を入れて握ることができますか? ☆小指を使えている […]

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