Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

前鋸筋

【コラム】前鋸筋を使う(5)前鋸筋を働かせるコツ

2011年10月31日 · コメント(0) · コラム

前鋸筋は、脇腹の肋骨と肩甲骨の裏をつなぐ、 意識して動かすことが難しい筋肉です。 http://goo.gl/QMy0f しかし、この前鋸筋をうまく使うことで、 力強く、そして正確に、腕を使うことができます。 今日は、そ […]

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【コラム】前鋸筋を使う(4)前鋸筋で「正確に狙う」

2011年10月24日 · コメント(0) · コラム

前鋸筋は、脇腹の肋骨と肩甲骨の裏をつなぐ、 意識して動かすことが難しい筋肉です。 http://goo.gl/QMy0f しかし、この前鋸筋をうまく使うことで、 力強く、そして正確に、腕を使うことができます。 今日は、前 […]

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【コラム】前鋸筋を使う(3)前鋸筋で腕を上げる

2011年10月17日 · コメント(0) · コラム

前鋸筋は、脇腹の肋骨と肩甲骨の裏をつなぐ、 意識して動かすことが難しい筋肉です。 しかし、この前鋸筋をうまく使うことで、 力強く、そして正確に、腕を使うことができます。 http://goo.gl/QMy0f 前々回(前 […]

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【コラム】前鋸筋を使う(2)前鋸筋を使わないとどうなる?

2011年10月11日 · コメント(0) · コラム

前鋸筋は、脇腹の肋骨と肩甲骨の裏をつなぐ筋肉です。 しかし、大腰筋のように、意識して動かすのが 難しい筋肉でもあります。 前鋸筋が使われていないと、 どうなってしまうのでしょうか? http://goo.gl/QMy0f […]

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【コラム】前鋸筋を使う(1)前鋸筋とは?

2011年10月05日 · コメント(0) · コラム

前鋸筋。 スポーツをしている人でも、 耳にしたことがない人も 多いのではないでしょうか。 前鋸筋は、1〜9番の肋骨と 肩甲骨裏側の内縁をつなぐ、 文字通りのこぎり(鋸)状の筋肉です。 と言ってもわかりにくいので、図を見て […]

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