Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

ハムストリングス

【コラム】身体の後ろ側を使う(3)太腿の後ろを使う(ハムストリングス)

2012年01月30日 · コメント(0) · コラム

太腿には、前側、後ろ側、内側、外側と 様々な筋肉がついています。 太腿の後ろ側の筋肉を、ハムストリングスといいます。 外側にあるのが大腿二頭筋(だいたいにとうきん)。 内側にあるのが半腱様筋(はんけんようきん)、 半膜様 […]

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