Team-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。

えみこ

バランス

2010年09月21日 · コメント(0) · 気付き

今回の藤本さんのレッスンで、自分が立っているときの 重心が親指側だということに初めて気づきました。 本当は小指側に重心がこなければならないそうです。 だからいくら痩せても、足のラインは醜いまま・・・・ おまけに痛い足を引 […]

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広背筋・・・だけじゃない

2010年09月16日 · コメント(0) · 気付き

先日のレッスンで学んだことは、 広背筋という名前の筋肉の存在です。 それから肩甲骨です。 よく「肩甲骨を意識して走る」とか肩甲骨とはよく耳にします。 でも私は、今まで肩甲骨の場所を勘違いしてました。 こんな知識の無い私が […]

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