先日、夏休みで時間が山ほどあったため、
ストレッチを３時間ほどだらだらやりレッスンに臨んだのですが、
身体にしまりがなく思うように動きませんでした。
先生に伺いましたら、
「スポーツする前は適度に緩めることは必要だが、
緩めすぎてはいけない。
身体に緊張感をもたせておくことが大事です。
終わった後はいくらストレッチしても良いですよ」
と。
要するにやりすぎは禁物ということでした。
身体が比較的硬い友人に
「何故ストレッチをするの？」
と聞くと
「可動域を広げて怪我をしたくない」
との返事でした。
しかし、昔から柔軟性が必要なスポーツをしていた私は
身体を伸ばすことがとても気持ちよく、
つい限界まで挑戦してしまうのです。
これからは程々を心します。
T.shirogane